Zo bouw je een huidverzorgingsroutine die echt werkt

Skincare is voor veel mensen een groot vraagteken. Welke producten heb je nodig? In welke volgorde gebruik je ze? En moet je echt zoveel stappen doorlopen als je op sociale media ziet? Het antwoord is gelukkig simpeler dan het lijkt. Een goede huidverzorging hoeft niet duur of ingewikkeld te zijn. Het gaat om de juiste basisstappen, afgestemd op jouw huid.

Jouw huidtype als vertrekpunt

Voordat je ook maar één product koopt, is het slim om te weten wat voor huid je hebt. Er zijn vijf veelvoorkomende huidtypen: normaal, droog, vet, gecombineerd en gevoelig. Een vette huid maakt meer talg aan en heeft sneller last van puistjes. Een droge huid voelt strak aan en kan schilferen. Een gecombineerde huid is vet op de T-zone, maar droger op de wangen. Weet je niet zeker welk type jij hebt? Was je gezicht, dep het droog en wacht een halfuur. Glanst je huid daarna? Dan is het waarschijnlijk vet. Voelt het strak? Dan is het eerder droog. Dit bepaalt welke producten goed voor jou werken, want wat fijn is voor de één, kan de huid van een ander juist irriteren.

De drie stappen die elke routine bevat

Elke goede huidverzorgingsroutine bestaat uit drie basisstappen: reinigen, hydrateren en beschermen. Reinigen verwijdert vuil, overtollig talg en resten van make-up. Gebruik hiervoor een zachte reiniger die past bij jouw huidtype. Scrubben is niet nodig bij dagelijks reinigen, want dat kan de huid beschadigen. Na het reinigen breng je een moisturizer aan. Dit is een crème of lotion die vocht vasthoudt in de huid. Voor een droge huid werkt een rijkere crème goed, terwijl een lichte gel beter past bij een vette huid. De derde stap is zonnebescherming. Overdag is een factor 30 of hoger aan te raden, ook in de winter of op bewolkte dagen. Uv-straling is namelijk de grootste oorzaak van vroegtijdige huidveroudering.

Wat je kunt toevoegen als je verder wilt gaan

Sommige mensen stoppen bij de drie basisstappen en dat is prima. Wil je meer doen voor je huid, dan zijn er extra producten die je routine kunnen aanvullen. Een toner gebruik je na het reinigen om de huid in balans te brengen. Een serum is een geconcentreerd product dat gericht werkt op een specifiek probleem, zoals oneffenheden of een doffe teint. Populaire ingrediënten in sera zijn vitamine C, niacinamide en hyaluronzuur. Vitamine C maakt de huid stralender, niacinamide helpt bij grote poriën en een vette huid, en hyaluronzuur trekt vocht aan vanuit de lucht. Exfoliëren, het verwijderen van dode huidcellen, kun je één of twee keer per week doen. Doe dit niet te vaak, want daardoor kan de huidbarrière beschadigen en gaat de huid juist meer reageren.

Ochtend en avond: twee verschillende routines

Overdag bescherm je je huid vooral tegen invloeden van buitenaf, zoals vervuiling en zonlicht. ’s Avonds is het doel om de huid te herstellen en te voeden terwijl je slaapt. Daarom gebruik je sommige producten alleen ’s avonds, zoals een rijkere nachtcrème of bepaalde actieve ingrediënten. Retinoïden, een stof die afgeleid is van vitamine A, zijn een goed voorbeeld. Ze stimuleren de aanmaak van collageen en versnellen de celvernieuwing, maar maken de huid ook gevoeliger voor de zon. Gebruik ze daarom altijd ’s avonds en draag de volgende ochtend zonnebescherming. Begin met actieve ingrediënten altijd langzaam: eerst een of twee keer per week, zodat je huid eraan kan wennen. Geduld loont hier echt. Het duurt meestal vier tot zes weken voordat je zichtbare resultaten ziet van een nieuwe routine.

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik in welke volgorde ik mijn huidverzorgingsproducten moet aanbrengen?
De volgorde van huidverzorgingsproducten is gebaseerd op dikte. Begin met de dunste, waterige producten en eindig met de dikste. De gebruikelijke volgorde is: reiniger, toner, serum, moisturizer en als laatste zonnebescherming overdag. Zo kunnen lichte producten goed in de huid trekken zonder te worden geblokkeerd door dikkere crèmes.

Kan ik mijn gezicht te veel wassen?
Ja, je kunt je gezicht te vaak wassen. Twee keer per dag is genoeg: één keer ’s ochtends en één keer ’s avonds. Meer dan dat verwijdert de natuurlijke vetten van je huid, waardoor de huidbarrière verzwakt en je huid droger of juist vetter kan worden als reactie.

Moet ik zonnebescherming gebruiken ook als ik weinig buiten kom?
Zonnebescherming is ook nuttig op dagen dat je weinig buiten bent. Uv-straling dringt door ramen naar binnen en bereikt de huid ook bij bewolkt weer. Dagelijks gebruik van een zonnebrandcrème vertraagt huidveroudering en verlaagt de kans op huidschade op de lange termijn.

Vanaf welke leeftijd is het zinvol om te beginnen met een huidverzorgingsroutine?
Een eenvoudige huidverzorgingsroutine is al zinvol vanaf de tienerjaren. De huid is dan volop in ontwikkeling en kan baat hebben bij een zachte reiniger en lichte hydraterende crème. Zonnebescherming is op elke leeftijd aan te raden. Zware actieve ingrediënten zoals retinoïden zijn eerder geschikt voor volwassenen.